يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد عن الحد، فإذا كنت من ضمن هؤلاء الذين يتمنون التخلص من الوزن الزائد سريعا يمكنك اتباع هذا الرجيم الفعال و بأقل التكاليف.وقدم الدكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لمحاربة السمنة، رجيم يفقدك الكثير من الوزن الزائد والكرش خلال أسبوع واحد فقط يتمثل فيما يلي:وجبة الإفطاركوب عصير جريب فروت.بعد ساعة:6 ملاعق فول بزيت زيتون مع نصف رغيف.وجبة الغداء:طبق كبير من السلطة الخضراء + طبق شوربة خضار أو الشوفان + واحدة سمبوسك خضروات مطهية بالفرن بدون زيت+ شريحة من السمك أو صدر من الدجاج منزوع الدهن بالفرن مع نصف كوب من أرز بني.وجبة العشاء:كوب من الزبادي قليل الدسم.