كل أم تهتم بصحة طفلها وتغذيته بالأطعمة التي تساعد في نموه بشكل صحيح، وهناك أطعمة غنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم تساعد في نموه وتكافح الأمراض والعدوى وتقوي جهازه المناعي وأبرزها.البيض.البروكلي.التوت.الزبادي.البطاطا الحلوة.الشوفان.الجبن.الأسماك.الفاصوليا.المكسرات.الطماطم.الكرنب.الكاكاو.القرفة.التفاح.الجزر.خبز الحبوب الكاملة.البرتقال.اللحم البقري.العدس.الموز.البابايا.