أكدت دراسة حديثة، الفوائد الصحية المتعددة لحمية البحر المتوسط، المعتمدة على الخضراوات والفواكه والأسماك، خاصة بالنسبة إلى كبار السن، بخفضها خطر الموت عنهم بنسبة 25%.ورصدت الدراسة التي نشرتها ال«جارديان» البريطانية، أمس، الحالة الصحية والحمية الغذائية ل5200 شخص بين العامين 2005 و2010 في إيطاليا، وظل الباحثون يتابعون حالات هؤلاء حتى العام 2015، وخلال هذه الفترة توفي 900 شخص.وملأ المشاركون في الدراسة استبياناً لمعرفة نظامهم الغذائي، ومنحوا درجات من 0 إلى 9 لتحديد درجة اتباعهم للحمية المتوسطية.وأظهرت الدراسة أن من التزموا بالنظام الغذائي بدرجات من 7 إلى 9 تتراجع لديهم بنسبة 25 %، أخطار عدد من أسباب الوفاة.ووجد الباحثون أن الالتزام بالحمية المتوسطية يخفض خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي، أو الوفيات الدماغية، ويزيد من النشاط البدني.