الحليب من المواد الغذائية التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على حيوية و نضارة بشرة المرأة، إذ كانت تستخدمه ملكات مصر قديًما في زمن الفراعنة، ومازال معروفًا حتى الآن بفوائده الهائلة للبشرة. يحتوي الحليب على فيتامين د، وفيتامين ب2، وفيتامين ب12، فضلًا عن المعادن التي تحتاجها البشرة لنضارتها، كالكالسيوم الضروريّ لبشرة لا تشيخ، بالإضافة إلى الفسفور والبوتاسيوم والسيلينيوم، كما أنه غني بالبروتينات التي تغذي البشرة، إلى جانب دوره الأساسي في تفتيح البشرة بشكل طبيعي.لذلك، إليك هذه الوصفات للحصول على تفتيح طبيعي لبشرتك. ماسك الحليب والكركم - نصف كوب من الحليب - ملعقة صغيرة من الكركم - ملعقة صغيرة من الشوفان - ملعقة صغيرة من العسل الأبيض - ملعقة صغيرة من زيت الزيتون اخلطي المكونات مع بعضها، وضعي الخليط على كامل الوجه والجسم، وركزي على المناطق التي ترغبين في تفتيحها. يفضل ترك الخليط لمدة 20 دقيقة، حتى يجف الكركم على البشرة. اغسلي بشرتك بالماء الفاتر، ويمكنك التخلص من بقع الكركم بواسطة قطعة قطنية مبللة بقطرات من زيت الأطفال أو زيت الزيتون، وامسحي بها على بشرتك. كرري الماسك مرة أسبوعيًا أو أكثر للحصول على نتيجة سريعة وملحوظة. ماسك الحليب وماء الورد والليمون - كوب من الحليب - عصير ليمونة - كوب من ماء الورد انقعي جسمك في الخليط، ويمكنك مضاعفة الكمية للحصول على نتيجة ملحوظة. اتركي بشرتك في الخليط لمدة 40 دقيقة. كرري الماسك مرة أسبوعيًا، للاستفادة من فوائد الحليب، وننصحك بعمل حمام بخار لتفتيح المسام، قبل الماسك، أما بعده فيفضل عمل تقشير للجسم، بالسكر البني وزيت الزيتون.