قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد في تحقيق اللياقة البدنية للأشخاص المبتدئين في التمارين، شارك فيها الإعلاميتين فرح طه ولميس سلامة.وقال "أبو هاشم"، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، اليوم الأحد، إن ممارسة الرياضة لها دور كبير في تحسين الحالة النفسية لدى جميع الأشخاص، خاصة لمن يعانون من ضغط في العمل.وقدم الكابتن مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة والسهلة التي يمكن القيام بها والتي تساعد في الحصول على لياقة بدنية عالية وجسم مثالي مليء بالطاقة والنشاط.