الليتشي فاكهه غير مشهورة بالرغم من فوائدها الكبيرة للجسم، تتميز بطعمها اللذيذ، وهي استوائية صغيرة الحجم وشبيهة بالزهور وغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وتحتوي على البروتين، والكربوهيدرات، والسكر، والألياف، والدهن، والأوميجا 3، والكالسيوم، والحديد والمغنسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم.فوائد الليتشي:تحسين الهضميخفف من حالات الإمساك ويساعد على مكافحة مختلف أمراض الجهاز الهضمي.مكافحة السرطانتساعد على مكافحة الشوارد الحرة التي لا تسهم فقط في الإصابة بالسرطان، بل تسهم كذلك في الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل أمراض القلب.خسارة الوزن الزائدتعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات والعدوىتحتوي "الليتشي" على نسبة جيدة من فيتامين سي وأنواع معينة من الأحماض تعمل سوية لدعم وتعزيز جهاز المناعة بشكل كبير. وفيتامين سي هو أحد الفيتامينات المعروفة بقدرتها على تعزيز نشاط خلايا الدم البيضاء، والتي تعتبر خط الدفاع الأول في الجسم.تساعد على منع انتشار الفيروسات.تعزيز صحة جهاز الدوران وتحسين ضغط الدم.غنية بالبوتاسيوم ولا تحتوي إلا على كمية شحيحة من الصوديوم، فإن تناولها يساعد على السيطرة على ضغط الدم وتخفيف أي شد في الأوعية الدموية وتسهيل تدفق الدم خلالها.تحسين مظهر البشرةتقوية العظامتساعد على تحسين عمليات امتصاص العظام للكالسيوم وتقوية العظام وتحسين صحتها.