الترهلات والدهون في مناطق الجسم المختلفة تسبب إزعاجا للسيدات، إلا أن هناك طرقا للتخلص منها تتمثل في. إتباع حمية غذائية، فاتباع حمية غذائية متوازنة وطبعا مع وجود الجدية والالتزام في إتباعه، سيجعلك تكتسبين جسمك المثالي اتباع التمارين الرياضية للتخلص أو إخفاء الترهلات والدهون في جميع أنحاء الجسم. اتباع طرق أخرى في تناول المشروبات والأغذية مثل: غلي الملفوف، وقومي بوضعه على المكان الذي تعاني من وجود الدهون وترهلات، وبعد ذلك قومي بلف شاش طبي عليه طوال اليوم. قومي بعمل مستحلب من المقادير المتساوية من النشاء البيضاء، وزيت الزيتون، والليمون وماء وشرب الخليط. اخلطي زيت الزيتون، وزيت الزنجبيل، وزيت النعناع، مع خل التفاح، ثم ادهني المنطقة المراد التخلص من الدهون فيها. خليط البن وزيت الزيتون والليمون وماء الورد، من أكثر الكريمات الطبيعية التي تعمل على القضاء على الدهون والترهلات، وفوق ذلك كريم ينعم الأماكن الخشنة. المشروبات مشروب الليمون بالقرفة أو الزنجبيل يحرق الدهون. الشاي الأخضر يساعد على خسارة الدهون. تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات. تناول حبوب البيوتين والكيراتين يوميا لمدة 3 أشهر على الأقل، وتناول حبوب البن الأخضر والأناناس والكيوي.