قدمت كل من شركتي آبل وجوجل في وقت سابق أدوات تسمح لمستخدمي نظام التشغيل آي أو إس iOS أو أندرويد Android بمراقبة الوقت الذي يقضونه على الهواتف الذكية والتقليل منه، وبناء عليه قام فيسبوك بطرح ميزة جديدة تُسمى Time on Facebook لتساعد مستخدمي المنصة في الانتباه إلى الوقت الطويل الذي يقضونه ضمن الشبكة الإجتماعية. تم طرح الأداة الجديدة لكل من مستخدمي فيسبوك وإنستاجرام، ولكن يختلف اسمها على كل منصة، حيث ستجدها على فيسبوك تحمل اسم وقتك على فيسبوك Your Time on Facebook، بينما على إنستاجرام يُشار إليها باسم نشاطك Your Activity.كيف يمكنك التحقق من الوقت الذي تقضيه عبر حسابك على فيسبوك :انتقل إلى تطبيق فيسبوك، و اضغط على رمز القائمة المكون من 3 أسطراضغط على خيار الإعدادات والخصوصية Settings & Privacyاضغط على الإعدادات Settings ابحث عن خيار وقتك على فيسبوكYour Time on Facebook واضغط عليه سيعرض لك هذا الخيار متوسط الوقت الذي قضيته في استخدام فيسبوك خلال الأسبوع الماضي، وإذا كنت تريد الاطلاع على الاستخدام ليوم معين من الأسبوع السابق، فاضغط على شريط “هذا اليوم”.كيف يمكنك تعيين تذكير يومي لتنبيهك عندما تستغرق وقت معين على فيسبوك:انتقل إلى خيار وقتك على فيسبوكYour Time on Facebook كما في  الخطوات السابقةاضغط على ضبط تذكير يوميSet Daily Reminderقم بضبط الوقت الذي يناسبكاضغط على تعيين تذكير Set Reminder موضوعات ذات صلة بما تقرأ الآن: ميزة مكالمات الفيديو لا تعمل على إنستاجرام.. إليك السبب… 7 أسباب تجعلك تفكر في شراء هاتف iPhone XR بدلاً من iPhone XS هاتف iPhone XS يعاني من ضعف الطلبات المسبقة بعد تعيين التذكير سيتم تنبيهك بإنك قد تجاوزت مقدار الوقت المحدد لاستخدامك لفيسبوك أو إنستاجرام خلال اليوم.كيف يمكنك تجاهل الإشعارات لوقت معين: يمكنك أيضًا ضبط الإشعارات لتقليل إشعارات فيسبوك لفترة من الوقت عندما تحتاج إلى التركيز.انتقل إلى خيار وقتك على فيسبوكYour Time on Facebook من خلال الإعداداتاضغط على إعدادات الإشعاراتNotification Settingsمرر مفتاح التبديل الموجود بجوار خيار تجاهل الإشعاراتMute Push Notificationsحدد الوقت الذي تريد تعطيل الإشعارات خلاله وبذلك يمكنك تجاهل الإشعارات من فيسبوك وإنستاجرام للوقت الذي حددته حتى تتمكن من التركيز بشكل أكبر على أداء مهامك اليومية.