يشعر بعض الناس بارتفاع نسبىة حموضة المعدة، وذلك نتيجة عدة أسباب أبرزها: كثرة الأكل ارتجاع جزء من الطعام الممزوج بالعصارة المعدية الحمضية إلى اعلي مما يتسبب في حدوث هذا الحرقان المزعج خلف منتصف الصدرتزداد مع الحوامل وكبار السن، ومن يعانون من السمنة والضغط النفسي والعادات الغذائية الخاطئة.طرق الوقاية:تجنب مثيرات الحرقان بعض الاغذية والمشروبات تؤدى لتهيج جدار المريء أو لارتخاء عضلة صمام المريء مثل القهوة والشاي المركز والأغذية الحريقة والموالح والأغذية الدسمة أو المسبكة والشكولاتة والطماطم أو الصلصةالتقليل من البصلخفض كمية طعامكتناول عدة وجبات خفيفة إثناء اليوم بدلا من تناول ثلاث وجبات ثقيلة نوعا ما وتفضل إن تكون أخر وجبة قبل ميعاد النوم بثلاث ساعات اشرب ماء مع وجبات طعامكتناول الماء يشطف الحمض المعدي من سطح المريء ويعيده للمعدة كما إن لعاب الفم يساعد على معادلة الحموضةتجنب النوم مباشرة بعد الأكلتجنب التدخين بعد الطعام أو التدخين بصفة عامةعدم ممارسة رياضة العدو بعد الطعاماستخدام كمية من بذور الكزبرة في الطعام إثناء الطبخ أو الكمون فكلاهما يساعد على الهضم ويقلل من فرصة حدوث الحموضةالنوم على الجنب الأيسر أفضل من الجنب الأيمن