إذا كنت من الذين وجدوا أنفسهم في مواجهة 8 ساعات عمل يوميًا، فأنت حتمًا في مواجهة أخرى لعدد كبير من الأضرار الصحية الناجمة عن جلوسك لساعات أمام جهاز الكمبيوتر، خاصة مع عزوف الكثيرين عن ممارسة الرياضة، الأمر الذي يزيد من مضاعفات تأثير تلك الساعات الطوال على الجسم، والتي نستعرض أبرزها فيما يلي:- آلام الظهرأكثر ما يمكن أن يتأثر من خلال جلوسك لمدة تصل إلى ثمان ساعات هو ظهرك الذي قد يكلف آلامه الذهاب للطبيب، وتكون عرضة للانزلاق الغضروفي.- آلام الرقبةكثيرًا ما ترى زملاءك في العمل يعانون من آلام الرقبة خاصة، بسبب وضعية الجلوس غير السليمة، لا سيما عدد ساعات الجلوس لفترات طويلة دون تغيير الوضع أو الحركة، وهو ما قد يعرضك لالتهاب الفقرات العنقية.- التهاب وتر الإبهاموهو من المشكلات المتفاقمة نتيجة كثرة الكتابة على أجهزة الكمبيوتر، وهو ما يزيد آلام أصابع اليد.- أمراض القلبالجلوس لفترات طويلة يجعلك عرضة بشكل أكبر لأمراض القلب، لأنه يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية وضعف شرايين القلب.