وضع الاستشاريون 8 نصائح للتعامل مع فترة الاختبارات، وهي:   1- الاستعداد للامتحانات من أول يوم في الدراسة، مع وضعه في تجربة الامتحان، وجو الامتحان، خصوصًا طلاب الثانوية العامة.   2- تنوع الأسرة في أنشطة للطالب، ولا تجعل اليوم بأكلمه مذاكرة، فيمكنه أن يخرج في نزهة قصيرة أو ممارسة للرياضة.     3- أن يقوم الطالب بطرد الأفكار السيئة والسلبية.   4- تأكيد الطالب على أدواته قبل النوم ليلة الامتحان ومن موعد الامتحان، والذهاب إلى لجنة الامتحان فى موعد مناسب، على ألا يكون متأخرا أو مبكرا لأن هذا يسبب التوتر.     5- أن يقوم الطالب بقراءة الأسئلة بتركيز وتعمق، مع عدم الانشغال بمن حوله فى اللجنة.   6- إذا كان هناك أسئلة صعبة على الطالب أن يقوم بإجابة الأسئلة التي تعرفها أولا.     7- عندما ينتهى من امتحان مادة أعطى لابد أن نعطى لأنفسنا فرصة للترفيهية مع الأهل أو الأصدقاء قبل البدء فى المادة التالية.   8-   إذا شعر الطالب ببعض التوتر أثناء وجوده في لجنة الاختبارات، يقوم بفرد يديه وقدميه إلى الأمام لمدة 3 دقائق مع التنفس بعمق، فهذا سوف يشعره بالاسترخاء مع استرجاع الأفكار الإيجابية، وهنا يستطيع الإجابة على الأسئلة.     أطعمة مفيدة وقت الاختبارات   يؤكد أخصائيو التغذية أن هناك بعض الأطعمة التي تحسن من أداء وكفاءة المخ ومراكز التفكير وتقلل من التعرض لأمراض الزهايمر منها الأطعمة التي تحتوى على سكريات، فالسكر يعد غذاءً رئيسياً للمخ، خصوصًا الأطعمة التي تحتوى على سكريات، ولا تحتوى على الدهون الثلاثية غير المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول بالدم، وتسبب أمراض تصلب الشرايين، كما أن الأطعمة الغنية بفيتامين سى تساعد في تنشيط الذاكرة، خصوصًا الخضروات والفواكه كالليمون والجوافة واليوسفي والبرتقال كما أنها تعمل كمضادات للأكسدة وذلك للتخلص من المخلفات غير المفيدة للجسم والتي تنتج بعد عمليات الأكسدة داخل الجسم.