قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية لكبار السن فوق الـ 65، والتي تمنحهم الرياضة والحيوية، شاركته في تقديمها الإعلامية فرح طه.وقال أبو هاشم، خلال برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، اليوم، الخميس، إن التمارين الرياضية مهمة ومفيدة جدا لكبار السن، لكن لابد من الحرص أثناء القيام بها وتكون تحت إشراف مدربين متخصصين.وأعطى مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة والسهلة التي يمكن القيام بها والتي تساعد في الحصول على لياقة بدنية عالية وجسم مثالي مليء بالطاقة والنشاط.