Share this on WhatsApp صحة _ فجر : تشعر أغلب النساء بالإحباط بسبب تزايد الدهون فى جسمهن و يزداد الأمر سوء عندما يصعب عليهن ارتداء الملابس اللاتي يفضلنها نتيجة زيادة الوزن ، و لأن حلم أي امرأة الحصول على جسم مثالي و رشيق يشبه عارضات الأزياء ، إضافة إلى أن الجسم المثالي يبعدنا عن الكثير من المشاكل الصحية و التخلص من الدهون المتراكمة . لذلك نقدم لك” رجيم الثلاثة الأيام و الذي يساعدك على التخلص من الوزن الزائد و الدهون المتراكمة و إنقاص 5 كيلوجرامات ، مع مراعاة عدم تكرار هذا الرجيم لأكثر من مرتين . عند الاستيقاظ : 2 كوب ماء مع نصف ليمونة . الإفطار : كوب من الشاي أو القهوة + 4/1 كوب لبن خالي الدسم أو 2 ملعقة كريمر.  – أو2 توست +1 جبنة + ملعقة مربى ( باقي أيام الأسبوع) السناك : ( بعد ساعتين) . -1 فاكهة الغذاء : – قطعة بروتين مشوي أي نوع في حجم 120 جراماً ( نصف كف اليد )+ سلطة + خضار.  السناك : (بعد ساعتين) كوب من الليمون أو الجيلي السادة العشاء : (بعد ساعتين) كوب من الزبادي خالي الدسم .Share this on WhatsAppوسوم: اخر الأخبارالثلاثة أيامالعالمالوزنجسم رشيقخسارةرجيمصحةعاجلوزن مثاليShare0Tweet0Share0Share