حليب الصويا، يستخرج من فول الصويا، وهو أحد المصادر المهمة للبروتين وينتج عن طريق نقع حبات فول الصويا في القليل من الماء ثم القيام بطحنه، وبذلك يتكون لدينا حليب الصويا الذي يتميز بفوائده المتعددة للجسم، كما يمكن استخدامه في خسارة الوزن بالنسبة للسيدات التي تعاني زيادة في الوزن، وتبرز "البوابة نيوز" فوائده.فوائد حليب الصويا:يمكن اتباع حميات غذائية منخفضة في السعرات الحرارية بحليب الصويا لخسارة الوزن.أحد المشروبات التي تعتبر مصدرا جيدا للبروتين.تحتوي على كمية ضئيلة جدا من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية، لذلك يسبب إنقاص الوزن الزائد في الجسم.- يؤدي إلى الشعور بالشبع. - يساعد حليب الصويا على التخلص من الوزن بشكل سريع، لأن نسبة السكر في حليب الصويا تكون أقل بكثير من الموجودة في الحليب العادي. - أحد أنواع الحليب التي تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة وهذه الأحماض الدهنية تساعد على امتصاص الدهون في المعدة.- تقليل نسبة الكولسترول الضارة في الدم لأنه لا يحتوي على الدهون المشبعة التي لا تؤدي إلى زيادة الكولسترول في الدم.- من المشروبات المفيدة جدا لمن يعاني من أمراض القلب والشرايين.- يحتوي على الأستروجين النباتي الذي يساعد في امتصاص الكالسيوم في الجسم وبالتالي يقي العظام من التعرض لهشاشة العظام.أضرار الإفراط في تناوله:- الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء.- الإصابة بأعراض الحساسية لمن يعاني من الحساسية من الحليب.- يعيق حليب الصويا امتصاص بعض الأدوية الخاصة بعلاج الغدة الدرقية.