أطعمة عديدة يساعد تناولها بإستمرار زيادة فرص الحمل والإنجاب وتنشيط التبويض لغناها بحمض الفوليك والذى يساعد على تدفق الدم إليك أبرزها يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.1-الحليب الكامل الدسم: تناول الحليب ومنتجات الألبان كاملة الدسم تزيد الخصوبة وتزيد فرص الإنجاب ..2-زيت الزيتون: الدهون الأحادية الموجودة في زيت الزيتون تساعد على تحسين حساسية الجسم للأنسولين والحد من الالتهاب3-القرنبيط: غنى بفيتامين C الذى يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C و B ، الزنك، الحديد والكالسيوم.4-البيض: يحتوي على فيتامين D الذي يعزيز الخصوبة كما أنه غنى بالفيتامينات التى تقلل التشوهات الخلقية في الجنين.5-سمك السلمون: يحتوى على نسبة عالية من الأحماض الدهنية و أوميجا الذي يساعد على تعزيز الهرمونات المسؤولة عن الإنجاب..6-الفاصولياء السوداء: غنيّة بالألياف التي تساعد على تنظيم مستوى السكر بالدم وتقلل مشاكل الخصوبة مثل متلازمة المبيض.