وصف متابعات: من منا لا يعانى مع الشتاء من برودة مستمرة، إما فى الأذنين أو الأنف، فنشعر ببرودتهما المستمرة رغم دفء باقى أجزاء الجسم. تقدم الدكتورة دعاء علاء أخصائية الصدر، طرقًا بسيطة للتخلص من هذه البرودة التى نعانى منها جميعًا، ولكى تصبح أكثر شعورًا بالدفء، وهى: عليك بالاهتمام ببعض الأفعال البسيطة التى تجنبك برودة بعض مناطق الجسم دون غيرها، ومن أهمها الأذنين والأنف، فبالنسبة للأذنين، عليك بالاهتمام بارتداء القبعات وأغطية الرأس الناعمة الملمس، أو قد يقوم الشعر المنسدل فى بعض الأحيان بهذه المهمة، وبالتدريج سوف تشعر بالدفء فى الأذنين، أو ارتدى غطاءً خفيفًا للرأس دون تغطيتها بغطاء ثقيل وكثيف، مشيرة إلى أنه قد يتسبب فى مزيد من العرق، ومشكلات جلدية فى فروة الرأس وحول الأذنين. واستكملت دعاء أما بالنسبة للأنف فيمكنك الاهتمام باستنشاق البخار المتصاعد من المشروبات العشبية الساخنة كالبابونج، فضلا عن الاهتمام بغسيل الوجه بالماء الدافئ، وتجفيفه سريعا، مع تخليص الأنف من المخاط الكامل فيها وتجفيفها جيدا من الفتحتين.