ونحن على أعتاب الشتاء، يستمر الحديث حول الأمراض والأعراض المرتبطة بالبرد والتقلبات الجوية، ومن بينها التهاب الحلق، وبالرغم من وجود علاجات ووصفات طبية متوفرة بالصيدليات؛ إلا أن الخبراء يتحدثون دائمًا حول أفضلية الطب الطبيعي في علاج مثل هذه الأمراض والأعراض، وهنا يقدمون قائمة علاج طبيعية لالتهاب الحلق، مُرتَّبة حسب الفعالية. - غرغرة الماء بالملح: يعد أفضل علاج طبيعي للحلق، فبه كل ما تحتاجه، حيث يحتوي الملح على ما يكفي من الحصى لغسل البلعوم والحبال الصوتية من البكتيريا والمواد المسببة للحساسية التي يمكن أن تسبب التهابًا في الحلق، ويكفيك تفريغ نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ للغرغرة، وعندما تبصقها فأنت أيضًا تتخلص من البكتيريا والمواد المسببة للحساسية في اللعاب، الذي يؤدي إلى مشكلات في نظام المناعة لديك. - عسل النحل: وجدت إحدى الدراسات أن تناول العسل قبل 30 دقيقة من النوم؛ يقلل من السعال وآلام الحلق لدى الأطفال، فالعسل يغطي الأحبال الصوتية، مما يساعد على تهدئة الحلق عندما يكون ملتهبًا، وللحصول على علاج طبيعي سهل للحلق يوصي الخبراء بوضع ملعقة صغيرة من العسل في الماء الدافئ وتناوله كشاي. - الزنجبيل الطازج: يساعد الزنجبيل على التخلص من المخاط وطرده من الجهاز التنفسي، ويعزز نظام المناعة لديك، قم بمضغه على شكله الخام أو وضعه في ماء ساخن للحصول على شراب منعش وللقضاء على التهاب الحلق، ولا خلاف بين الخبراء على أن للزنجبيل مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية الأخرى. - نبات القنفذ: أكمل باحثون في جامعة كونيتيكت الأمريكية تحليلًا لأربع تجارب سريرية، ووجدوا أن استخدام شراب نبات القنفد إشنسا؛ قلل من احتمالات الإصابة بالزكام بنسبة 58٪ ومدة البرد بمقدار أربعة أيام، وهو متوفر كشراب يمكن تحضيره بسهولة كتحضير الشاي. - العرقسوس: يوصي الخبراء به؛ لما يتمتع به من إمكانية التخدير، التي يمكن أن تؤثر في حساسية الألم، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يؤدي ارتجاع الأحماض إلى جلب حمض المعدة إلى المريء والتسبب في التهاب الحلق، لذا فإن استهلاك أي شيء يمكنه تسوية تلك العصارة يمكن أن يساعد في تقليل الألم، وجذر العرقسوس يعد علاجًا جيدًا وطبيعيًا لقرحة الحلق الطبيعية. - غرفة البخار: قد يكون هذا هو علاج التهاب الحلق الطبيعي الأكثر إثارة للدهشة؛ حيث يوصي الخبراء بالذهاب إلى غرفة البخار أو صنع غرفة خاصة بك، بوضع وعاء من الماء والزنجبيل الطازج وتسخينه، واستنشاق البخار المتصاعد، مع تأكيد شرب الكثير من الماء؛ حتى لا تصاب بالجفاف. - ري الأنف neti pot: الممرات الأنفية والفموية متصلة، ولهذا يفضل الخبراء ري وتصريف الأنف أو ما يطلق عليهneti potكعلاج طبيعي للحلق وطريقة لإزالة انسداد الممرات الأنفية، وتقوم على تمرير المياه من فتحة أنف لتخرج من الأخرى، وهو ما يعادل غسلها من الداخل أو حتى غسل يديك، فأنت تغسلها من البكتيريا التي تجلس في مؤخرة حلقك وتسبب تصريف ما بعد الأنف والرشح، مع التشديد على استخدام الماء المقطر وليس العادي في هذه العملية مرتين في اليوم، لتأكد عدم إدخال بكتيريا جديدة في أنفك بواسطة الماء العادي أو غير المقطر