قال الدكتور هشام محمد على، استشارى التغذية العلاجية، ورائد الطب البديل التكميلي، أن نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية من أكثر الأمراض التي تصيب الإنسان فى فصل الشتاء وتسبب البلغم وصعوبة فى التنفس والسعال المتكرر.واكد الدكتور هشام محمد، أن أسباب إصابة الجهاز التنفسي بهذا المرض تنتج عن التدخين، واستنشاق الأتربة والروائح النفاذة كمواد التنظيف أو المواد الكيماوية من عطور وروائح مبيدات حشرية ونزلات البرد.وينصح إستشارى التغذية العلاجية، باستخدام العديد من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في علاجات التهاب الشعب الهوائية منها:- الريحانوهو من الأعشاب المفيدة والقوية جدا في العلاج، فيستخدم لعلاج التهاب الرئة والشعب الهوائية ومن الأفضل مضغ أوراقه.- شجرة الجوزينصح بمضغ الأوراق أو شرب ملعقتين صغيرتين 3 مرات يوميا، مع قليل من العسل لعلاج التهاب الشعب الهوائية.- الكركميعد الكركم من التوابل المضادة للالتهابات، من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب لبن وشرب هذا الخليط من 2 إلى 3 مرات يوميا، ويفضل شربه فى الصباح على معدة فارغة وهو يساعد في التخلص من البلغم المتراكم في الشعب الهوائية.- عشب اللوبيلاوهو علاج لعدة أمراض تنفسية مختلفة مثل التهاب الشعب الهوائية، وتعمل كموسع للقصبة الهوائية ولها خصائص مضادة للتشنج، وتساعد على طرد المخاط من الرئتين.- عشب الختم الذهبىوهو علاج لالتهاب الشعب الهوائية، ويساعد فى علاج الالتهابات، ويكافح العدوى الفيروسية والبكتيرية.- الزعترويعد الزعتر من العلاجات العشبية المعروفة للالتهاب الشعبى، وكذلك السعال الديكى والسعال التشنجى، وعلاج عسر الهضم والالتهابات، نظرا لما يحتويه من مواد مضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه عن طريق وضع القليل منه أسفل اللسان لمرة واحدة يوميا.- حشيشة السعالتعد هذه الحشيشة من الأعشاب المساعدة لعلاج أمراض الجهاز التنفسى عموما، وتعمل كقابض وتحارب السعال وتهدئه وتدر البول وتعالج التهاب القصبة الهوائية وانتفاخ الرئة.-الأوريجانويحتوى الزيت العطرى المستخرج من الأوريجانو على خصائص المضادات الحيوية، للوقاية من الأنفلونزا والالتهاب الشعبى وتأثيرات مضادة للبكتيريا والالتهابات.- الزنجبيل الطازج يحتوى الزنجبيل كمضاد حيوي لمعالجة الالتهابات عن طريق شربه مغليا أو عن خلطه مع ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون، ويمكن تناوله من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا.- الثوم المهروسيساعد على تطهير الجسم من البكتيريا المسببة للالتهاب عموما، وينصح بتناوله مع اللبن الرائب قبل النوم مباشرا، حيث انه من العلاجات القوية فى القضاء على مرض إلتهاب الشعب الهوائية، ويتم تناول فصوص الثوم الطازج على الريق أو فرمه وإضافته على كوب من اللبن وغليه وتناوله دافئًا.- البصلينصح بتناوله نيئًا على الريق للتخلص من البلغم والتخفيف من أعراض التهاب الشعب الهوائية، لاحتوائه على المضادات للجراثيم والفيروسات من خلال تناول ملعقة صغيرة من البصل على الريق صباحا أو إضافته لأطباق السلطة وفى إعداد أنواع الطعام.- العسلتناول ملعقة من العسل الطبيعى على الريق أو إضافتها إلى كوب حليب، يساعد على تقوية جهاز المناعة ويعمل كمضاد طبيعى للالتهابات لان العسل مضاد للفيروسات والجراثيم لذا يمكنك إدخال العسل فى كل شىء تتناوله.- خلطة الأعشابوهى خلطة من الأعشاب لتسهل عملية التنفس، وهي عبارة عن نصف ملعقة من الينسون والكراوية والنعناع والقرفة وحبة البركة والشمر، وملعقة صغيرة من العسل عسل مع نصف ليمونة في كوب من الماء المغلي ثم الانتظار لتناوله دافئًا.