ينزعج كثيرون من فكرة التقدم في العمر وظهور تجاعيد الوجه وضعف القدرة على القيام ببعض الأعمال، ويتمنون أن يعودوا لمرحلة الشباب للقيام بها، لكن المحافظة على الشباب ممكن إذا اتبع الإنسان نظاما منضبطا في حياته. وبعيدا عن استخدام مستحضرات التجميل، فإنه يمكن لك مكافحة الشيخوخة من خلال 5 طرق بسيطة، وفق ما ذكر موقع «ستندر ميديا» البريطاني. وكشفت نتائج دراسات قام بها باحثون في جامعة مينيسوتا ومؤسسة «مايو كلينيك» إمكانية إبطاء الشيخوخة وإطالة العمر وتحسين الصحة بواسطة مادة طبيعية تسمى Fisetin . وتوجد هذه المادة في العديد من الخضروات والفاكهة مثل التفاح والفراولة والخيار والبصل، وقد تم إثبات فعاليتها في تجارب أجريت على فئران مسنة، حسنت من صحتها وأطالت عمرها.