يفرح عدد كبير من الأشخاص لرحيل فصل الصيف مع حرارته المرتفعة ورطوبته وأمراضه التي لا تنتهي، وبدء فصل الشتاء، وبعيداً عن الطقس البارد وقساوته، هناك مجموعة من الأمراض الخاصة به أيضًا، حاله حال كل فصل من فصول السنة، وأمراض الطقس البارد عادة ما تصيب الجهاز التنفسي.وقال الدكتور محمد عاطف، استشاري أمراض الباطنة إن الحرص على النظافة من أهم أسس تجنب أمراض الشتاء والإنفلوانزا التي تسبب بالإرهاق الشديد لعدة أيام.وأضاف عاطف لـ"البوابة نيوز" أن هناك اعتقادا خاطئا أن برودة الجو لا تُسبب العرق، موضحًا أنه ربما تقل كمية إفراز العرق لكن تتراكم الميكروبات والجراثيم مما يقلل مناعة الشخص، لذلك ينبغي الاستعداد صحيا لمواجهة أمراض الشتاء وتناول الأطعمة والمشروبات التي تعمل على رفع المناعة.وأوضح أن نزلات البرد أو الإنفلونزا من اشهر أمراض الشتاء، وكلما ضعفت مناعة الجسم يزداد نمز الفيروسات ومن أهم أعراضها ارتفاع درجة حرارة الجسم، سيلان الماء من الأنف، انسداد الأنف وفقدان حاسة الشم، الصداع، رغبة شديدة في النوم، عدم القدرة على أداء المهام اليومية، وفي هذه الحالة العمومى يجب تجنب الاستحمام بالماء الساخن والخروج في البرد، أو الخروج بملابس خفيفة أو حتى الاقتراب من الأشخاص المصابين بنزلات البرد.وأكد الدكتور هشام الوصف، استشاري التغذية العلاجية، أنه يجب تحصين الجسم ضد مرض الإنفلوانزا عن طريق تناول الفواكه وأهمها البرتقال، وعصر الليمون حيث يحتوي على فيتامين سي الذي يعمل كمضاد حيوي لنزلات البرد، الاهتمام بالمشروبات السائلة والأعشاب، فضلًا عن تغطية الرأس والأنف عند الخروج من المنزل خاصة في الأيام شديدة البرودة، وفتح النوافذ وتهوية البيت عند الخروج، واستعمال المدفأة التي تعمل بالحرارة ولا يفضل استعمال الفحم، حيث إن الفحم يتصاعد منه بعض الأبخرة الضارة التي من الممكن أن تسبب الاختناق لو تم اشعاله داخل المنازل.