الزبادي والليمون من أشهر طرق انقاص الوزن، ويساعد على حرق الدهون في الجسم وبخاصة منطقة البطن، كما ينقي الجسم من السموم، وتبرز "البوابة نيوز" طريقة استخدامه لفقدان الوزن.فوائده:يساعد على حرق الدهون المتراكمة لديك بسرعة. يتيح لك خسارة ما يصل إلى 3 كيلوغرامات في 5 أيام. يمدك بالعناصر المغذية مثل البروتينات والفيتامنات A وB وC إضافة إلى المعادن. يساعد على تنقية كبدك من السموم وعلى تعزيز عملية المرور المعوي لديك.طريقته:في كل صباح وقبل الفطور، اشربي كوبًا من الماء معتدل الحرارة مع القليل من عصير الليمون. وبعد ذلك ابدئي باتباع هذا البرنامج.تناولي النظام الغذائي المفضل اليك او الرجيم المتبع في وجبتي الصباح والغذاء.وفي العشاء تناولي السلطة التي تحتوي على الخيار والأعشاب، وكوب من اللبن الزبادي الطبيعي مع القليل من عصير الليمون.