ينزعج الكثيرين من الاستحمام بالطقس البارد، لعدم تحملهم انخفاض درجات الحرارة، لذا يوصى باتباع عدة خطوات للاستحمام بالشتاء وهي كالأتي: 1.ضرورة اختيار وقت مناسب للاستحمام، وعادةً ما يكون قبل النوم مباشرةً. 2.يجب التأكد من تدفئة المنزل جيدًا، وإغلاق النوافذ، والحرص على وضع الستائر و” دفايات ” الأرض، للشعور بالدفء. 3.الحرص على بتدفئة الحمام أولًا من خلال تشغيل الماء الساخن، لتصاعد البخار، وإغلاق نوافذه. 4. يوصى بتجهيز الملابس وأدوات الاستحمام حتى لا تضطرين للخروج، أو فتح الباب خلال الاستحمام، ما قد يعرضك للهواء. 5.يجب التأكد من أن الماء كافية، وأنها ساخنة بالحد المطلوب. 6.عقب الانتهاء من الاستحمام، يجفف الجسد، والشعر جيدًا، للتخلص من قطرات الماء، ويغطي الشعر بالمنشفة. 7.ينصح بفتح نافذة الحمام قبل الخروج، لتلاشي صدمة الهواء البارد. 8.عقب ارتداء الملابس والخروج، أحرص على ارتداء جوارب القدم، وغطاء للرأس. 9.تناول مشروب ساخن عقب الاستحمام وقبل النوم مباشرة.