نصح الدكتور أحمد صبري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، بتناول الفواكه بعد وجبة الطعام بمدة لا تقل عن الساعتين، ويفضل أن تكون المعدة فارغة، والابتعاد عن تناول الفاكهة بعد الطعام مباشرةً، لأن الفواكه تتطلب "إنزيمات" مختلفة لكي يتم هضمها بشكل سليم بدون أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.وقدم خبير التغذية أضرار تناول الفواكه مباشرة بعد الطعام وهي:- حرقة في المعدة.- غازات.- عسر هضم.