قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية لتنشيط الجسم والتخفيف من آلام الرقبة، وشاركه في أداء التمارين الإعلامية فرح طه.وقال أبو هاشم، خلال برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، اليوم، الخميس، إن بعض التمارين تساعد على الحفاظ على الرقبة والظهر وتنشيط الجسم بعد استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة بوضعيات خاطئة.وعرض مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة والسهلة التي يمكن القيام بها والتي تساعد في الحصول على لياقة بدنية عالية.