هل تريدين خسارة وزنك والحفاظ على جسمك، نقدم إليك مجموعة من الأطعمة يجب إدخالها لنظامك الغذائى باستمرار لإنقاص سريع للوزن قدمها موقع "هيلث".-الموز.. غنى بالألياف التى تمنحك الشعور بالشبع لذلك ينصح بتناول ثمرة موز في حالة الشعور بالجوع لتجنب تناول وجبات غير صحية.-الشوفان.. ينصح بتناول الشوفان لتعزيز الشعور بالشبع بالقليل من السعرات الحرارية أو إضافته لكوب من الحليب. -الجزر.. يحتاج الكثير من الوقت للهضم مما يعني الشعور بالشبع لفترة طويلة.-الطماطم.. تناول ثمار الطماطم حل للتخلص من الجوع لإحتوائها على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.-السلمون.. يحتوى على نسبة مناسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية التى يحتاج لها الجسم في حالة اتباع نظام غذائي للتخلص من دهون الجسم المتراكمة. -الليمون.. غنى بالمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على خسارة الوزن وتنظيف الجسم من السموم.