كما نعرف جميعًا ان شرب الماء ضروري لجسم صحي وأسلوب حياة صحي، ويتفق الكثير من خبراء الصحة والجلد على أن شرب الماء مهم لتخليص الجسم من السموم، والحفاظ على بشرة ناعمة وشابة. وينصح الأطباء، بشرب كوب من الماء الدافىء مع القليل من الليمون، ويمكن إضافة ملعقة من العسل للحصول على نتائج صحية مميزة. وفيما يلي، مجموعة من الفوائد الصحية لشرب الماء الدافىء في الصباح، بحسب موقع توب 10 هوم ريميديز: 1- تحسين الهضم يخلص المعدة من الأحماض الزائدة ويحيد العصارات الهضمية. 2- تخفيف الإمساك يساعد في تنظيم وتليين حركة الأمعاء. 3- علاج الجهاز التنفسي إذابة المخاط وإزالته من جهاز التنفس. 4- منع احتقان الأنف يطهر التجاويف الأنفية ويخفف تراكم المخاط. 5-التخلص من الوزن الزائد يزيد معدل الأيض وحرق السعرات الحرارية الزائدة. 6- طرد السموم تحفيز التعرق لتخليص الجسم من الفضلات والشوائب. 7- تشنجات الحيض يريح العضلات المتقلصة في الرحم ويخفف الآلام. 8- تعزيز الدورة الدموية حرق الترسبات الدهنية وتنشيط نقل الدم في الجسم. 9- إبطاء الشيخوخة إصلاح خلايا الجلد التالفة وتحسين مرونة الجلد. 10- النوم العميق يهدىء الأعصاب ويمنح الشعور بالاسترخاء.