Share this on WhatsApp صحة _ فجر : يحتوي الجنزبيل على مواد مغذية و مركبات حيوية نشطة، ذات أهمية كبيرة للتنحيف و إنقاص الوزن. ويشتهر الجنزبيل باحتوائه على مجموعة كبيرة من مضادّات الأكسدة القويّة، و الكثير من المعادن و الزّيوت المهمّة التي تعمل بشكل أساسيّ على تحسين حركة الأمعاء و تسهيل عمليّة الهضم، و تحسين امتصاص المواد والعناصر الغذائيّة. وبالنسبة لإنقاص الوزن يساعد الجنزبيل على رفع مُعدّلات حرق السّعرات الحراريّة و زيادة مُعدّلات التّمثيل الغذائيّ في الجسم، ممّا يعني التَخلُّص من تراكم الدّهون الزّائدة و تنحيف منطقة البطن، كما يُعطي شعوراً بالامتلاء والشّبع لفترة من الزّمن، ممّا يعني استهلاكاً أقلّ للسّعرات الحراريّة لإحتوائه على كميات من الالياف الغذائية. أما الليمون فيعتبر قليل السعرات الحرارية و من أغنى الحمضيات بالفيتامينات كفيتامين سي C وفيتامين ب6 B6 وفيتامين أ A وفيتامين ي E، و يحتوي على حمض الفلافونويد المهم في تخليص الجسم من السموم، و على مواد أخرى مضادّة للأكسدة، و ألياف البكتين التي تساعد على توفير الإحساس بالشبع لفترة طويلة، و الكثير من المعادن الغذائية. طريقة عمل الليمون و الجنزبيل لانقاص الوزن باستطاعتك الإستفادة من الليمون و الجنزبيل لانقاص الوزن، من خلال تحضير هذا المشروب و إدراجه من ضمن برنامج غذائيّ صحي خاص بتخفيف الوزن. تناولي هذا المشروب قبل الوجبات اليومية الأساسية بنصف ساعة لضمان الشعور بالشبع سريعاً و حرق الدهون. طريقة التحضير: كوبان من الماء ملعقة كبيرة من الجنزبيل ملعقة كبيرة سكر أو حسب الرغبة ليمون حامض حسب الرغبة ضعي الماء على النار حتّى يغلي، ثمّ أضيفي الجنزبيل و السكر و الليمون، و اخفضي النار تحته لبضع دقائق ثم قومي بتصفيته و شربه.  Share this on WhatsAppوسوم: اخر الأخبارالحرقالدهونالزنجبيلالعالمالليمونالوزنرفعشربصحةعاجلمعدلShare0Tweet0Share0Share