كشفت دراسة أجريت حديثا في جامعة ديوك بالولايات المتحدة إن ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع وتناول الطعام الصحي يمكن أن يعكس التراجع العقلي وآثار الشيخوخة على العقل، وفقا لما جاء في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.وجد الباحثون أن الأشخاص الأكبر سنا الذين مارسوا حوالي 100 دقيقة في الأسبوع من الرياضة، إضافة إلى اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الحبوب الكاملة والفاكهة والخضراوات،حققوا نتائج أفضل في اختبارات قياس الضغط، والذاكرة.يعتقد الباحثون أن التمارين الرياضية والحمية الصحية تحسن من مهارات التفكير من خلال مساعدة القلب على العمل بشكل أفضل، وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى الدماغ.