توصلت دراسة بريطانية إلى أن ممارسة التمارين الرياضية قد تخفض ضغط الدم بقدر ما يفعل الدواء. وجمع الباحثون بيانات ما يقرب من 400 تجربة عشوائية قيّمت آثار الأدوية وممارسة التدريبات في خفض الضغط. ووجدوا أن الأدوية والرياضة خفضتا ضغط الدم كل على حدة، بنحو تسعة ملليمترات زئبق لدى المرضى.وقال الباحث الرئيسي في الدراسة حسين ناجي من كلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية في المملكة المتحدة «يبدو أن التمارين تسبب انخفاضات مماثلة في ضغط الدم الانقباضي مثل الأدوية التي يشيع استخدامها بين الأشخاص الذين يعانون ارتفاع الضغط».ودرس ناجي وزملاؤه نتائج 194 تجربة عشوائية بحثت تأثير أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، و197 تجربة اختبرت تأثير التدريبات في خفض الضغط المرتفع. وعند فحص بيانات جميع المشاركين وجد الباحثون أن الأدوية أكثر فعالية من ممارسة التمارين الرياضية في خفض ضغط الدم الانقباضي وهو الرقم العلوي في قراءة ضغط الدم والذي يشير إلى الضغط على جدران الأوعية الدموية عندما يضخ القلب الدم. لكن عندما ركز الفريق فقط على المجموعة التي تعاني ارتفاعاً كبيراً في الضغط، إذ يسجل الرقم العلوي في قراءة الضغط 140 أو أكثر، وجدوا أن التمارين تحقق نفس نتيجة الدواء إذ تخفض الضغط 8.96 مليمتر زئبق في المتوسط.وأشار ناجي وزملاؤه إلى أنهم فحصوا تأثير أنواع مختلفة من التمارين ووجدوا أنه حتى البسيطة منها تحقق فائدة.