هل تعانى من نزلات البرد بصورة مستمرة يمكنك التخلص منها بتناول مجموعة أطعمة تساعد علي تقوية المناعة إليك أبرزها يقدمها موقع بولد سكاى الهندى ..- ماء جوز الهند غنى بفيتامين C يجعله أحد أهم المشروبات التي تساعد في الوقاية من نزلات البرد.- الزعتر.. يساهم بشكل فعال في الوقاية من نزلات البرد لتوفر فيتامين C كما يستخدم كغرغرة للقضاء على التهاب الحلق.- الفستق.. يساعد في تعزيز الجهاز المناعي لدى الانسان لغناه بفيتامين B6 كأحد أهم العناصر التي تدخل في تكوينه.- البروكلي.. غنى بفيتامين C الذى يقوي الجهاز المناعي نظرًا لاحتوائه على عدد من المعادن المفيدة مثل الزنك والسيلينيوم.- الكرفس.. علاج فعال للقضاء على حالات السعال والتهاب الشعب الهوائية.- التفاح.. غنى بمادة (الكيرسسيتين) المضادة للأكسدة ضمن مكونات التفاح تساعد على تقوية المناعة. - حساء الدجاج.. غنية بمادة الـ Cysteine التي يفرزها الدجاج أثناء سلقه توفر عناصر هامة كالتي تحتوي عليها العقاقير التي تشتهر بعلاج حالات الأنفلونزا..