إذا كنتِ تعانين من أعراض الزكام المزعجة؛ فلا داعي لأن تلجأين إلى الأدوية، حيث يمكنك الاعتماد على العلاجات الطبيعية التي يقدمها "بولد سكاي" الهندي.ا- الغرغرة بالليمون..أضيفي الليمون إلى كوب من الماء الفاتر واشربي المزيج عدة مرات خلال النهار، أو قومي بعملية الغرغرة بواسطته لأكثر من مرة. 2- الزعتر..تناولى مغلى الزعتر 3 مرات يوميًا قبل تناولك الوجبات الأساسية أو بعدها. 3- اللافندر..أضيفي زهر اللافندر إلى لتر من الماء المغلي، واتركي المزيج يهدأ لنحو 10 دقائق، واشربي 3 أكواب خلال اليوم .4- غسول الفم..عليك باستخدام غسول للفم الذي يحتوي على خلاصة الميرمية للحد من ألم الحنجرة المزعج .