إذا كنت ممن يسعون للتمتع بصحة جيدة والتخلص من وزنك الزائد الذي يسبب لك مشكلات صحية؟ فما عليك سوى الاستجابة للنصائح الذهبية التي يقدمها كبير الأطباء في إحدى أشهر عيادات الطب الصيني في بكين «ليو جينيوان»، الذي يؤكد أنك لست بحاجة لأي نوع من الحمية، كما أنك لست مطالبا بحرمان نفسك مما تشتهيه من الأطعمة، فقط التزم «بالنسبة الذهبية» أثناء تناول الطعام. ووفق «روسيا اليوم»، أكد الطبيب جينيوان أن دراسات حديثة خلصت إلى عدم تجويع نفسك، أو تجنب الأغذية التي تفضلها، سكرية كانت أو دهنية، إذ يجب عليك بكل بساطة تلبية حاجة جسمك من الغذاء بنسبة تتراوح بين 50-70% فقط، أي لا تصل إلى حد الإشباع، إضافة إلى قضاء المزيد من الوقت في الحركة، والتي من دونها لن تفقد وزنك الزائد مهما حاولت.