اختار الأطباء الأميركيون وأخصائيو التغذية حسب مجلة «U.S. News & World Report» أفضل نظام غذائي لعام 2018. فبعد تحليل شمل 40 نوعا من أكثر الأطعمة شيوعا في العالم، توصل الأطباء الى أن نظام غذاء حوض البحر المتوسط هو أفضلها. فأطعمة هذا النظام تساعد على خفض الوزن وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، ويحتوي على أطعمة غنية بالعناصر الضرورية للجسم. ويدخل في تكوين هذا النظام العديد من الخضروات والفواكه الطازجة، بالإضافة للبقوليات والحبوب والمعكرونة، كما لا يعتمد بشكل كبير على اللحوم الحمراء ويتم استبدالها بالأسماك والمأكولات البحرية. وجاء في المرتبة الثانية نظام الغذاء المعروف باسم «داش» وهو النظام المتبع لوقف فرط ضغط الدم، والذي يعمل على استقرار ضغط الدم وتطهير الجهاز الهضمي.