Share this on WhatsApp متابعات_فجر تعاني الفتيات النحيفات خلال فصل الشتاء من الشعور المستمر بالبرودة، خاصة ممن يعانين من الأنيميا وفقر الدم، مما يجعل الكثيرات يبحثن عن أفضل الأطعمة التي تساعدهم في زيادة أوزانهم، ومنحهم المزيد من الدفء والطاقة. وتشير دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن هناك مجموعة من المشروبات العشبية التي تساعد في زيادة الوزن، وتمد الجسم بالمزيد من السعرات الحرارية، والدفء خلال برودة الطقس . ومن هذه المشروبات : المشروبات العشبية بالسكر واللبن إضافة السكر للمشروبات العشبية بشكل عام، يزيد من سعراتها الحرارية، وهذا يعمل على زيادة الوزن، كذلك إضافة اللبن الحليب إلى الشاي أو المشروبات العشبية سيزيد من السعرات الحرارية. الحلبة تعتبر الحلبة من المشروبات الغنية بالزيوت التي تزيد الوزن بسرعة، ولتحقيق أعلى استفادة يفضل نقعها من الصباح حتى اليوم التالي، قبل تناولها بالطريقة التقليدية. ويفضل تناول الحلبة المطحونة بالسمن، فهي تمد الجسم بالطاقة والدفء، كما أن سعراتها الحرارية عالية، إلى جانب قيمتها الغذائية. البابونج يعتبر البابونج من الأعشاب التي تزيد الوزن بسهولة، إلى جانب أنه مفيد للتخلص من الانتفاخ وعسر الهضم، وهذا وسيساعد على تحسين الشهية. مشروب النعناع يساعد مشروب النعناع في فتح الشهية، مما يجعلك تتناولين المزيد من الأطعمة، وبالتالي يزيد وزنك بشكل أسرع، إلى جانب أنه يحسن عملية الهضم.Share this on WhatsAppوسوم: الوزنتزيدنحفياتShare0Tweet0Share0Share