يعد جفاف البشرة من أهم مشاكل البشرة التي يعاني منها غالبية الناس، خصوصًا الإناث، في فصل الشتاء، مما يشكل لهن حرجًا كبير بسبب مظهر الوجه واليدين والقدمين.وتتعرض البشرة للجفاف نتيجة عوامل مختلفة، قد تكون بيئية، أو سلوكية، أو صحية، كما أن جفاف البشرة يمكن أن يكون عند البعض حالة شبه دائمة وليست فصلية محدودة، ما يستوجب البحث في الأسباب التي تؤدي إلى ذلك وعلاجها هى وليس علاج نتائجها التي هى الجفاف.في منشورنا هذا نسلط الضوء على الأسباب وأفضل الوسائل العلاجية مع النصائح اللازمة.أولا - أهم أسباب جفاف البشرة: 1. تكرار غسل اليدين والقدمين والوجه بالماء والصابون وعدم تجفيف البشرة بعد غسلها مباشرة.2. التعرض لتيارات هوائية باردة والبشرة مبلولة، وكذلك التعرض لأشعة الشمس أحيانًا قد يتسبب بجفاف البشرة وتشققها.3. عدم إزالة المكياج عن سطح البشرة قبل النوم، لأن بقاء المكياج لساعات على الوجه يعيق تنفس البشرة وامتصاصها للأكسجين ويمنع تجدد الخلايا مما يؤدي إلى تشققها وجفافها. 4. اتباع أنظمة حمية غذائية قاسية ذاتية لإنقاص الوزن دون مراعاة النظام الغذائي المتوازن الذي يحتاجه الجسم وخاصة البشرة.5. فقر الدم ونقص نسبة بعض المعادن والفيتامينات من الجسم بشكل كبير. 6. استخدام نوعيات رديئة من المنظفات المنزلية أو عالية التركيز أثناء تنظيف المنزل واحتوائها على نسبة عالية من الكحول والمطهرات.7. غسل البشرة بأنواع رديئة من الصابون أو سائل اليدين.ثانيا- نصائح لجفاف البشرة: 1. استعمال أنواع من الصابون والتي تحتوي على فيتامينات مغذية وزيوت طبيعية. 2. تجنب التعرض للهواء البارد قدر الإمكان خصوصًا إذا كانت البشرة مبلولة.3. استخدام كريمات مرطبة غنية بالفيتامينات خصوصًا فيتامين A وE التي تحافظ على رطوبة وصحة البشرة للوجه واليدين، وإذا كان الجفاف عميقًا فلا بد من استخدام الكريمات ذات التأثير العميق كالجليسرين والفازلين. 4. استبدال الماء الساخن في غسول الوجه بالماء الفاتر المعتدل، لما للماء الساخن من أضرار كبيرة على البشرة والشعر أيضًا.5. تحسين النظام الغذائي، والتأكد من احتوائه على كميات جيدة من الفيتامينات والمعادن التي تقلل عرضة الجسم لفقر الدم المسبب للتشققات والجفاف، خاصة الحشائش الخضراء كالسبانخ والبقدونس والكزبرة والخبيزة والنعناع والجرجير وغيرها.6. يجب تنظيف الوجه بمنظفاته الخاصة، تحديدًا بعد وضع المكياج، بالماء الدافئ، لكن يفضل غسله بالماء البارد صباحًا لتحفيز الشرايين الصغيرة على العمل، كما أن هذه الطريقة تساعد على شد الوجه ومنع الترهلات المبكرة. 7. حماية الجسم من الجفاف، وذلك بشرب كميات كافية من الماء يوميًا، إضافة إلى تناول العصائر الطبيعية باستمرار.8. في حالة وجود فقر دم، فلا بد من أخذ المكملات الغذائية الدوائية كحبوب الحديد والفيتامينات من مصادرها الطبيعية أو الدوائية. 9. تجنب القرب من مصادر التدفئة الشتوية الكهربائية أو الغازية لما لها أثر في جفاف البشرة.