صدر حديثًا عن "مجموعة النيل العربية للنشر والتوزيع" كتاب "دليلك إلى الصحة والسعادة" للكاتبتين أليزا شيرمان وبيث كانتر.ومن أجواء الكتاب نقرأ:"الصحة هى مستوى الكفاءة الوظيفية للكائن الحى، أما عند الإنسان فالصحة لدى الأفراد، الصحة العقلية أو النفسية هى مستوى الرفاهية النفسية أو العقل الخالى من الاضطرابات، وهى تعنى الحياة التى تتميز بالرفاهية والسعادة والكفاءة والاستقلال"، لأن الوسائل التى تحفز الإنسان على إحساسه بالسعادة هى كيفية التأمل لوضع أهداف للنفس ليتم تحقيقها، الشخص المشغول دائمًا والمثقل بأعباء العمل، فالطريقة الأكثر فاعلية له لكى يكون سعيدًا ويبتعد عن الاكتئاب الذى يكتسبه مع دوامة العمل هو إحراز تقدم ثابت ومطرد لأهداف وضعها لنفسه.