التسالى من الممكن أن تكون مفيدة جداً وتساعدك في الحفاظ على رشاقتك إذا قمت باختيار المأكولات جيداً. إليكم ٦ أكلات صحية حلوة ومالحة وتحتوي على سعرات حرارية أقل من ٢٠٠ سعر حراري: ١- عدد السعرات الحرارية في مقرمشات الأرز الصينية: مقرمشات الأرز الصينية هي خيار رائع لتحملينه معك إينما ذهبت، فقط ١٥ قطعة تحتوي على ١١٠ سعر حراري. ٢- عدد السعرات الحرارية في اللوز: ٢٢ حبة من اللوز تحتوي على ١٣٠ سعر حراري وستكون رائعة على السلطة. ٣- عدد السعرات الحرارية في الجزر: مزج ثلاثة أعواد جزر مع ٢ ملعقة كبيرة من الحمص ستشبع شهيتك وتزودك بـ ٨٠ سعر حراري فقط. أكلات صحية تحتوي على سعرات حرارية أقل من ٢٠٠ سعر حراري وتعتبر من الحلويات: ١- عدد السعرات الحرارية في المانجو: الاستمتاع بثمرة مانجو ذات الـ ٢٠٠ سعر حراري ليست بفكرة سيئة من الحين للآخر. ٢- عدد السعرات الحرارية في الشيكولاتة: لكل محبي الشيكولاتة، لا تشعرون بالذنب عند تناولكم الشيكولاتة الداكنة الشهية فهي تحتوي على ١٨٠ سعر حراري فقط. ٣- عدد السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني: يتواجد ١٩٠ سعر حراري في قطعة الجرانولا بزبدة الفول السوداني.