يتساءل العديد من الناس عن احتمالية وجود ضرر من النوم بالجوارب، مع تعدد الآراء حول هذه العادة، إلا أن دراسة علمية، كشفت عددا من الحقائق حول هذا الأمر.وبحسب موقع "apartmenttherapy" أنه يوجد ارتباط بين النوم بالجوارب وعمل بعض أعضاء الجسم حيث تساعد هذه العادة على تدفق الدم إلى القدم وأيضًا تساعد على الحفاظ على درجة حرارة الجسم أثناء النوم.وبالرغم من الفوائد الصحية للنوم بالجوارب إلا أنه لا يزال هناك فريق يرى أن النوم بالجوارب يسبب العديد من الأضرار، حيث أن بعض الناس ترسخت هذه العادة لديهم ولا يستطيعون النوم بدون جوارب مما قد يسبب لهم ارتفاع درجة حرارة أجسادهم والأرق أثناء الليل.