وصف متابعات: شرب الماء يساوى جسم صحى، والاهتمام بالمياه وحدها قد يوفر لك جسما رطباً وبشرة صحية، وفى هذا السياق توضح الدكتورة رانيا شريف أخصائية التغذية أن شرب المياه مهم فى كل أوقات اليوم، وتزيد فائدته إذا ما كان فى الصباح وفور الاستيقاظ، ومن هذه الفوائد. المياه فى الصباح تزيد من التركيز والقدرة على الفهم. تنظف الجسم من السموم طوال اليوم، كأنها تغسل الكليتين منذ الصباح. تنظف الأمعاء وتبطنها، وتجعلها قادرة على استقبال طعام الفطور الصحى. تقى من الدوخة والهبوط، وارتجاعات المرىء. تقى من اختلال منسوب ضغط الدم فى الجسم. تعيد للجسم توازنه وتجعله نشيطا وحاضرا بعد فترة من النوم ليست بقصيرة. المياه تساعد على حرق الدهون منذ الصباح وحتى المساء شريطة شربها بانتظام. المياه تقلل نسب الشعور بحرقة المعدة وتخلصك من الحموضة. كوب المياه الصباحى يساعد على النشاط، والحيوية وسهولة حركة الجسم، لذا يفضل تناول 3 أكواب من المياه فور الاستيقاظ للشعور بالنشاط. المياه تساعد على تنبيه أجهزة الجسم للعمل صباحا وبكفاءة عالية.