القولون العصبي من المشاكل الصحية التي تسبب الألم والانتفاخ وتؤثر عليه المشروبات والمأكولات والتوتر والضغط والنفسي، وتبرز "البوابة نيوز" بعض المشروبات التي تساعد في تهدئته. مشروبات للقولون: المشروبات التي لا تحتوى على الصودا. الشاي المثلج سواء كان الشاي الأسود أو الأخضر أو الأبيض ويمكن تحضيره في المنزل ووضعه في الثلاجة. عصير التوت البرى: هو النوع الوحيد من عصائر الفاكهة الذي يحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات قصيرة السلسلة (فودماب)، حيث إن تلك الكربوهيدرات تساهم في حدوث أعراض القولون العصبي. بدائل الحليب لأن معظم الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي يكونون غير قادرين على تحمل اللاكتوز وحتى إذا لم تكن تعانى من صعوبة في تحمل اللاكتوز إلا أنه يعتبر واحد من الفودماب وبالتالي فإنه من الأفضل تجربة بدائل أخرى للحليب والتي يمكن وضعها في حبوب الإفطار أو السموزي أو أي مشروبات أخرى تحب وإضافة الحليب إليها. أفضل المشروبات الساخنة المناسبة للقولون العصبى، القهوة، الإسبريسو، مشروب الشوكولاتة الساخن، الشاي الساخن، شاي النعناع، شاي اليانسون، شاى الشمر، شاى الكاموميل، سموزي الخضراوات، شرب الماء.