وصف متابعات: القولون العصبى من الأمراض التى تسبب الكثير من المشكلات المرضية سواء النفسية أوالعضوية، نتيجة لبعض العوامل والأسباب، سنتعرف عليها من خلال هذا التقرير. حول ذلك قال الدكتور أحمد عوض أخصائى التغذية العلاجية إن القولون العصبى هو اعتلال وظيفى فى الجهاز الهضمى، وليس مرضا عضويا، كما أنه يتم تشخيص القولون العصبى بعد زيادة الطبيب وإجراء الفحوصات الطبية للتأكد من أنه بالفعل يعانى من قولون عصبى. أسباب القولون العصبى: وأشار الدكتور أحمد عوض أن هناك بعض الأسباب والعوامل المسببة للقولون العصبة نتيجة قيام البعض بممارسة بعض العادات الغذائية والحياتية الخاطئة أهمها: 1) التدخين والكحوليات أحد العوامل التى تؤدى إلى القولون العصبى. 2) الضغوط النفسية والعصبية وتعرض الأشخاص إلى القلق والتوتر. 3) تناول بعض الأغذية التى يتعارض تناولها مع القولون العصبى ومنها: أ) الأطعمة الحريفة مثل الفلفل والفلفل الحار. ب) البقوليات مثل العدس والفول واللوبيا. ج) بعض الخضروات الورقية مثل الفجل. د) شرب المشروبات الغنية بالكافيين خاصة القهوة سريعة التحضير والمشروبات الغازية. نصائح لمرضى القولون العصبى لذلك ينصح الدكتور أحمد عوض الأشخاص الذين يعانون من اضطرب القولون العصبى بتغيير نمط حياتهم، وتجنب بعض الممارسات الخاطئة، التى منها: 1) الابتعاد عن تناول الكحوليات والتدخين. 2) الإقلال من تناول القهوة والمشروبات الغازية. 3) ممارسة الرياضة. 4) الابتعاد عن تناول الأطعمة والأغذية التى تتسبب فى القولون العصبى. 5) الابتعاد عما يثير القلق والتوتر والتعايش مع الضغوط الحياتية.