قد تصاب المرأة في بعض الفترات من حياتها بما يعرف بالرهاب الإجتماعي، وهو حالة مرضية تصيبها بعد التعرض لموقف نفسي قاسي يحول بينها وبين الآخرين، معرضا إياها لكثير من السلبيات التي تأتي العزلة والوحدة على رأسها كيفية التخلص من الرهاب الإجتماعي لتتخلص المرأة من الرهاب الإجتماعي يجب عليها إتباع ما يلي : حب الأنس بالآخرين تقوم الطبيعة البشرية على الأنس بالآخرين، فالحياة لا تكتمل إلا بالإحتكاك بالناس وهو أمر هام يجب أن تنتبه إليه المرأة، آخذة في الإعتبار إحتمالية وجود الخير والشر دائما حتى لا تصدم بالواقع الإنخراط في علاقات إجتماعية يجب على المرأة تكوين علاقات إجتماعية جديدة، لتكون بمثابة بارقة أمل لها للتخلص لها من خوفها من التفاعل مع الآخرين وبالتالي التخلص من الرهاب الإجتماعي ممارسة الرياضة لا يمكن تجاهل أثر ممارسة الرياضة في حل مشكلة الرهاب الإجتماعي، ففيها فوائد جمة كالترويح عن النفس وامتصاص طاقات إيجابية كثيرة، وكذلك تعزيز الثقة بالنفس ممارسة الهوايات على المرأة التي تعاني من الرهاب الإجتماعي أن تُمارس الهوايات التي تحبها، ففيها فرصة كبيرة للإحتكاك بالآخرين وبتغيير القالب الذي حصرت نفسها فيه