عليك تناول العسل قبل النوم مباشرة لهذا السبب

  • 2/14/2019
  • 00:00
  • 4
  • 0
  • 0
news-picture

تناول ملعقة يوميا من العسل يساعد على علاج الكثير من الأمراض، أبرزها محاربة نزلات البرد وترطيب البشرة. موقع Bright Side يقدم أبرز فوائد تناول ملعقة منه يوميا. 1. نوم جيد: يحتوي العسل على مادة تريبتوفان وهو هرمون يساعدك على الاسترخاء ويحفز الغدد الكظرية الموجودة في الكليتين لإخراج الأدرينالين والكورتيزول. 2. خفض ضغط الدم لديك: يحتوي العسل على مركبات مضادة للأكسدة تقلل ضغط الدم، وتناول ملعقة منه ليلًا تساعد على منع ارتفاع ضغط الدم.3. خفض الدهون الثلاثية: ملعقة من العسل يوميا تخفض مستوى الدهون الثلاثية في جسمك.4 يعزز جهازك المناعي: العسل غني في بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات. 5. حرق الدهون بشكل أسرع: عند تناول العسل، يزيد من عملية التمثيل الغذائي وتعزيز الدورة الدموية التي تزيد درجة حرارة جسمك قليلا. 6. العسل يجنب الاكتئاب: لغناه بمادة البوليفينول، وهي مادة كيميائية عضوية تساعد في مكافحة الاكتئاب.

مشاركة :