أثناء السفر دائمًا ما نسعى لأخذ قيلولة قصير بالأخص إذا كانت المسافة بعيدة وتحتاج لوقت أطول في السفر، ولكن دائمًا ما تواجهنا مشكلة أثناء النوم جلوسًا على كرسي الطائرة أو كرسي السيارة، فما السر وراء ذلك؟دورات النوم التي يمر بها الدماغ هي 5 مراحل تبدأ بوضع رأسك على الوسادة وصولًا إلى النوم العميق، أهم مرحلة من هذه المراحل هي مرحلة حركة العين السريعة حيث تشكل 25% من دورة النوم وخلال هذه المرحلة يقوم الدماغ بإرسال إشارات إلى الحبل الشوكي لشل الجسم بشكل مؤقت من أجل تجنب إصابة أنفسنا أثناء النوم.وبسبب الشلل الجزئي في العضلات فيصبح التحكم في عضلات الرقبة والظهر صعب جدا لذلك يصعب النوم في وضعية الجلوس وتصبح الوضعية المناسبة للنوم هو وضع ثقل الرقبة على الوسادة والنوم مستلقيًا.