هل تتبعين حمية وتجدين صعوبة فى فقدان الوزن على الرغم من اتباعك لنظام غذائي صحي، إليك مجموعة أسباب وراء ذلك يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.- الإكثار من الملح.. يزيد الماء في الجسم والدهون في الجسم وبالتالي تؤدي إلى السمنة وعدم إنقاص الوزن.- تناول فاكهة مرتفعة السعرات يساعد على اكتساب المزيد من الوزن.- اتباع نظام غذائي خاطئ.. يصعب نزول دهون البطن ويساعد على التخلص من الدهون وطردها خارج الجسم.- نقص فيتامين د من شأنه أن يساعد الذين يعانون من السمنة من فقدان وخسارة بعض الوزن.- قلة تناول الماء .. على الرغم من فائدته فى تقليل الرغبة فيتناول المشروبات الغازية والقهوة.-اضطرابات النوم .. أحد عوامل الخطر الأكبر للسمنة.- القلق والتوتر الدائم .. يجعلك تتناولين قدرًا أكبر من الطعام وتقل قدرة الجسم على فقدان الوزن الزائد.