كشف خبراء في التغذية ، عن وصفة مشروب الزنجبيل والكركم الذي بفضل مكوّناته الصحية والفعالة، يساهم في الحفاظ على صحتكِ وجمالكِ في آن واحد. ومن فوائد الزنجبيل : -يحتوي على مادة ” غيرينغول ” التي تساهم بشكل فعال في منع الإصابة بأمراض القلب، كما تعمل على خفض نسبة الكوليسترول السيئ. -يساعد الزنجبيل في تقوية جهاز المناعة الخاص بكِ. -يعمل الزنجبيل على حرق الدهون المتراكمة في البطن والأرداف فيكسبك رشاقة ملحوظة. – يشتهر الزنجبيل بخصائصه القوية المضادة للإلتهابات التي تفيد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات. – يحفّز الزنجبيل مستويات الناقل العصبي في الدماغ وبالتالي يعمل على تحسين ذاكرتكِ وزيادة تركيزكِ. فوائد الكركم : – الكركم غني بالمعادن، الفيتامينات، الألياف والمركبات الكيميائية التي تعمل على تحسين وظائف الدماغ، تنظيم ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم. – يساهم الكركم بشكل كبير في الحد من الإصابة بأمراض القلب والألزهايمر. وصفة مشروب الزنجبيل والكركم : المكونات – 4 ملاعق صغيرة من الكركم – ¼ كوب من عسل النحل – 4 ملاعق صغيرة من الزنجبيل – ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود – شاي مثلّج طريقة الإعداد – قومي بمزج الزنجبيل، الكركم والفلفل الأسود في وعاء عميق فيه ماء ثم ضعيه فوق نار متوسطة لبضع دقائق حتى الغليان. – اطفئي النار وأضيفي العسل ثم غطي الإناء ودعي الخليط لمدة ساعة أو طوال الليل. – أضيفي الشاي المثلّج المفلتر إلى الخليط واحتفظي به في وعاء نظيف مغلق بإحكام وتناولي منه على مدار اليوم، وفقاً لرغبتكِ.