بعد دقائق قليلة من الاستيقاظ، يتأهب الكثير إلى تناول كوب القهوة الصباحي لمزيد من الطاقة والنشاط والتركيز، فهي تعد المشروب الرسمي في الصباح، لكن البعض يفضل إضافة الحليب إلى القهوة وتناولها بشكل مختلف بعيدًا عن القهوة السادة الخام، فأيهما أكثر إفادة لصحتك؟.وفقًا لموقع coffeecorner، فإن إضافة الحليب إلى القهوة ليس له تأثير سلبي لكنه يقلل من التأثيرات المنشطة لها على جسمك، فتقل فعاليتها بنسبة كبيرة، كما أن إضافة الحليب كامل الدسم إلى القهوة قد يسبب زيادة الوزن، فمن الأفضل اختيار حليب خالي الدسم، عند إضافته للقهوة.أما القهوة الخام فتزيدك طاقة وتركيز ونشاط، وتحتوي على مادة البوليفينول التي تعد من مضادات الأكسدة المهمة التي تساعد في تقليل تلف خلايا الجسم.فإذا كنت في حيرة بين اختيار كوب قهوة سادة أم كوب من القهوة بالحليب، فيتوقف ذلك على نوع الحليب المضاف، إذا كنت ليس من هواة الكافيين الخام، أما إذا كنت تبحث عن الطاقة والتركيز في الصباح فعليك بكوب من القهوة الخام.