التهاب الأحبال الصوتية، يمكن أن تصيبك بسبب الإفراط في إجهادها، أو حدوث تهيج أو عدوى ما في هذه المنطقة، ولمنع جفافها أو تهيجها يجب ان تتجنب بعض العادات السلبية أو التي يمكن ان تتسب في زيادة الإصابة بالتهاباتها، وفقا لما جاء في موقع "مايو كلينك الطبي"، وابرزها:- لا تدخن، وتجنب التدخين السلبي:الدخان يجف حلقك، ويهيج الاحبال الصوتية.- الحد من الكحول والكافيين:لأنه يتسبب في فقدان الماء الكلي من الجسم.- اشرب الكثير من الماء:تساعد السوائل على إبقاء المخاط في حلقك.- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل:الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تسبب حموضة المعدة للانتقال إلى الحلق أو المريء ، مما يسبب قرحة المعدة أو مرض الجزر المعدي المريئي (GERD).- تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات في نظامك الغذائي بشكل كاف:هذه الأطعمة تحتوي على الفيتامينات A و E و C ، وتساعد في الحفاظ على الأغشية المخاطية التي تبطّن الحنجرة بشكل صحي.- تجنب الإصابة بالالتهابات التنفسية العليااغسل يديك كثيرًا ، وتجنب الاتصال بالأشخاص الذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل نزلات البرد.