من المشاكل التى يعانى منها الكثيرون، قد يكون ذلك بسبب الاكثار من تناول الحلوة أو عدم الاهتمام بنظافة الاسنان والإصابة ببعض الامراض ، ولكن هناك بعض النصائح التى تساعد على الوقاية من تسوس الاسنان والالتهابات ، وحسب ما ذكره موقع cohensgentledental فأن ابرز هذه النصائح هىنصائح للوقاية من تسوس الاسنان 1:الاهتمام بنظافة الاسنان يوميا قبل وبعد الاكل وذلك لمنع تراكم الجراثيم والبكتيريا. 2:تجنب تناول المشروبات والسكريات التى تزيد من انتاج الحمض فى الفم. 3: الحد من تناول النشويات فى النظام الغذائى حتى لا تسبب التسوس والالتهابات. 4:الحرص على تغيير فرشاة الاسنان القديمة واستبدالها بالجديدة ، مع تعقيمها بصفة دورية. 5:فى حالة استخدام تقويم الاسنان فلا بد من التعقيم الدورى لها وعدم تراكم الاطعمة.وللحافظ على صحة الاسنان عموما يجب اتباع الآتى: 1:الإكثار من شرب المياه حيث انها تساعد على تعزيز صحة الفم والأسنان والوقاية من التسوس والالتهابات. 2:الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من الالياف التى تساعد تحافظ على صحة الاسنان. 3: تجنب تناول المشروبات الساخنة او المثلجة إذ يجب أن تكون معتدلة.