كوبًا من الشاي بعد كل وجبة عادة مصرية أصيلة اعتدنا عليها بشكل يومي، رغم أنها عادة غير مفيدة كما نصح الأطباء بضرورة تناول الشاي بعد ساعتين من تناول الطعام حتى لا تضيع فوائده والصحية، لكن الأمر مازال محيرًا بين كوب من الشاي بإضافة النعناع البلدي أم كوبًا من الشاي بإضافة قطرات الليمون.فبعد مرور ساعة أو أثنين من تناولك الوجبة الرئيسية، أيهما أفضل لحصتك، تناول الشاي بالنعناع أم بالليمون؟ وفقًا لموقع thespruceeats إليك فوائد وأضرار كل منهما:أولًا فوائد الشاي بالنعناع:- يعالج الصداع خاصة الناتج عن سوء التغذية أو الإرهاق- يعالج الجيوب الأنفية عن طريق رائح المنثول بالنعناع- يهدئ اضطرابات العديد من الأمراض المعوية- علاج فعال في أزمة القولون العصبي- يحسن وظائف المخ ويعزز استرجاع الذاكرةأضرار الشاي بالنعناع:1- يتسبب في استرخاء عضلات المعدة والمريء ، مما يؤدي إلى تفاقم ارتداد الحمضيات.2-بالنسبة للحوامل، يمكن للإفراط في استهلاك الشاي بالنعناع أن يسبب استرخاء الرحم ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.3- في بعض الحالات النادرة ، قد يتفاعل الشاي بالنعناع مع الأدوية، لذا احرص على تجنب شرب الشاي بعد تناول العلاج.ثانيًا فوائد الشاي بالليمون:1- يقلل من القلق والتوتر2-يرطب جسمك لأنه يسرع عملية الأيض عن طريق التخلص من السموم3- يزيل سموم جسمك بالكامل عن طريق طرد السموم والسماح لمزيد من الأكسجين بالتدفق إلى أعضائك4- يساعد في الهضم ويساعد على منع تكون حصوات الكلىبعض الأثار الجانبية لمشروب الشاي بالليمون:1- قد يسبب قرحة والتهاب بالمعدة2- قد يضر بسلامة أسنانك3- الإفراط في تناول الليمون قد يؤثر على نسبة الكالسيوم في الجسم فيؤثر على العظام.